对导致进餐和运动的饮食的误解增加了NG大失败

作者:陈尚

轻轻打扮的事实,很多季节是,谁应该在节食努力工作,试图清理线路甚至有点身体的往往是人。顺便说一句,我说的是基本的饮食键“卡路里计算”的。在饮食中摄取的热量计算,理论上讲,如果消耗通过增加运动更多的卡路里是去瘦你似乎是有道理的,它被广泛居然信了。但是,你有没有经历过这个?有没有“我应该有比热量的摄入,所以体重有所增加,更多的热量,”这太可怕了。搭起食欲运气,...虽然我努力锻炼恨!规模失败?不,这些事情可能会在错误的饮食中发生。 ■脂肪,减肥并有夏目漱石Matsuriko的书,不会在热量确定的心灵和身体功能的研究辅导员“的人谁不催肥的秘密:肠道唤醒,美力感到思维脑”(彩虹出版/根据已公布的),我们的身体被称为不是一个简单的机制,如“吃减肥,因为我增加运动,减少量”,“因为量增加运动已经减少吃肥肉”。这是因为,对我们来说是“平衡的是(平衡),因为有能力尽量保持身体状态总是提供恒定的。事实上,以减少热量的摄入,增加燃烧的卡路里数,首先你失去了重量,但如果太某一点,但它应该在计算卡路里减肥出来,他们不轻易减肥,或者说长胖,这是什么的“动态平衡”的功能。 ■在作出硬瘦的身体和减少热量的摄入,你发胖,减肥是确定如何。夏 - 圣说,毕竟有可能这是他一个“身体状况”。宓也还没有意见盖子,但这种事情会详细说明。我们的身体分为两种状态,“放手模式”和“截留模式”。由于减少了热量的摄入,而你正在减肥,增加热量的消耗,工作较早的“动态平衡”,催肥身体试图恢复到原来的状态。换句话说,虽然吃了虽然对养分的吸收率增加,降低基础代谢率,将是非常“难减肥更容易胖”的状态。这是“储层模式”。这还不是全部。即使尼斯这项工作恢复到原来的体重,因为我们必须要忍受的胃口,以减少热量的摄入,这将有助于反应。这是暴饮暴食往往会,我第一次比可能出现体重增加“反弹”的结果。虽然这样的声音可能会听到“嗯,如果特巧瘦如果这么不反弹?成为”当然,一路有。包括关键字,则还不描述“放手模式”。该模式具有较高的基础代谢,工程,以减少体内脂肪变得更强“发硬减肥容易的状态。”给身体带来这种状态下的伎俩已经明白这个文件。更多的工作就好了卡路里计数,饮食不是那么简单。还有就是保持在基准水平,更多的是要知道你的身体和心灵的运作采取行动,如果体重,减肥健康美丽的快捷方式。人们,什么是肯定今年得到一个干净的身体,你应该学会了很多这本书。 (新版JP编辑部门)【相关文章】原创文章在这里·夏天可以减肥! 31岁的男人是容易运动员的饮食夏天高达减肥来挑战! 31易运动员饮食(第二次)的十岁的男人是挑战,直到夏季减肥!....